本日の「試そうツボ押し」は、少府（しょうふ）と後渓（こうけい）です。

寝苦しい夜や、汗を止めたいときにおすすめのツボですので、試してみてくださいね。

一般的にツボは経穴（けいけつ）ともいわれ、わたしたちの体に３６１穴あるとされています。

漢方と同じ東洋医学のひとつである鍼灸（しんきゅう）における理論で、経穴を刺激することで、経絡（けいらく：東洋医学でいう気と血の通り道）を調整して体調を整えたり、不調を改善したりすることができるとする治療法です。

鍼を使った治療は資格を持った鍼灸師しかできませんが、ツボ押しはご自身で気軽にできる養生法のひとつ。

ツボを優しく押したりなでたりすることですっきりする、また困ったときの対処方を知っておくだけで気持ちが落ち着き安心するということもあります。

難しく考えず、優しくなでることから始めてみましょう。

ためそうツボ押し

A）少府は、手の軽く握ったときに小指の先があたるところ。気持ちを鎮めてくれるので、暑くてイライラして眠れないときに押すのがおすすめです。

B）後渓（こうけい）は、感情性の先端。体の熱を鎮めます。汗を止めたいときだけでなく、肩こり、眼精疲労時にもおすすめです。

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養生法 ツボ編１【神門・通里】

養生法 ツボ編３【魚際】