養生法 ツボ編8【大椎】くすみ
今回の「美と健康のツボ講座」は、大椎（だいつい）。
頭を前に倒したとき、一番大きく盛り上がっている骨の下のくぼみです。
冷えやすい方の「くすみ」におすすめのツボです。
押しにくい場所にありますが、人差し指や中指などを使い、心地よい程度に押す、もしくはその辺りをさすったり、揉みほぐしたりしてみましょう。
※首を痛めている方は控えてください。
押しづらい時は、ドライヤーの温風を利用してもOK。
ただし、火傷をしないよう十分に注意して当ててくださいね。
大椎は、カゼを引きそうな時にも有効なツボです！ぜひ活用してくださいね！
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養生法 ツボ編１【神門・通里】(ほてり・気分が落ち着かないとき)