本日の「試そうツボ押し」は、少府（しょうふ）と後渓（こうけい）です。

寝苦しい夜や、汗を止めたいときにおすすめのツボですので、試してみてくださいね。

一般的にツボは経穴（けいけつ）ともいわれ、わたしたちの体に３６１穴あるとされています。

漢方と同じ東洋医学のひとつである鍼灸（しんきゅう）における理論で、経穴を刺激することで、

経絡（けいらく：東洋医学でいう気と血の通り道）を調整して体調を整えたり、不調を改善したり

することができるとする治療法です。

鍼を使った治療は資格を持った鍼灸師しかできませんが、ツボ押しはご自身で気軽にできる養生法のひとつ。

ツボを優しく押したりなでたりすることですっきりする、また困ったときの対処方を知っておくだけで

気持ちが落ち着き安心するということもあります。

難しく考えず、優しくなでることから始めてみましょう。

ためそうツボ押し

A）少府は、手の軽く握ったときに小指の先があたるところ。

気持ちを鎮めてくれるので、暑くてイライラして眠れないときに押すのがおすすめです。

B）後渓（こうけい）は、感情性の先端。体の熱を鎮めます。

汗を止めたいときだけでなく、肩こり、眼精疲労時にもおすすめです。

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養生法 ツボ編１【神門・通里】

養生法 ツボ編３【魚際】