養生法 ツボ編26【百会（ひゃくえ）】頭のてっぺんにある万能はツボ
古くから“百（多種多様）の経脈が集まるところ”とされ、全身の気の流れを整える大切なポイントとして知られています。
両耳を結んだ線と、眉間から頭頂に伸ばした線が交わる場所にあります。
※両耳から頭を包み込むように手を置き、中指が自然に重なるところ。
寒くて、日差しも少なく、気持ちが沈みがちな冬。
「なんだかやる気が出ない…。」
そんな日は仕事や家事の合間に「百会」をやさしく押してみましょう。
頭痛やめまい、耳鳴り、鼻づまり、ストレスの緩和などにも役立つとされる、日々のセルフケアに取り入れやすいツボです。
頭がすっきりして、呼吸も深くなり、気持ちが軽くなる感覚が得られることも。
忙しさで疲れたココロとカラダをリセットしてみませんか？
ツボ押しだけでなく、睡眠時間を確保してしっかり休んでくださいね。
鍼灸や按摩などの治療は資格が必要ですが、ツボ押しは自分でできるセルフケアです。
美や健康にまつわるツボをご紹介していますので、気軽にトライしてみてください。
ただし、妊婦の方や熱のある方、体調のすぐれない方などは控えてくださいね。
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養生法 ツボ編１【神門・通里】(ほてり・気分が落ち着かないとき)
養生法 ツボ編２【少府・後渓】(寝苦し夜・汗を止めたいとき)