養生法 ツボ編24【四白（しはく）】めまい、目の不調に
季節の変わり目に、フワッととめまいを感じるという方は多いのではないでしょうか。
今月ご紹介するのは、「四白（しはく）」。
めまいや目の症状におすすめのツボです。
🌿由来：「四」は四方八方、「白」は光や明るいこと。四方八方が明るく見えるように視力を回復させることからこの名が付けられたとされています。
🌿経絡名：足の陽明胃経
🌿ツボの場所：真っすぐ前を見て、黒目の下あたり。ちょうど骨が陥凹しているところ（眼窩下孔部）。
「四白」は、めまいをはじめ、目をスッキリさせ、視力回復、目の充血やかゆみなどに期待できるツボとして知られています。
顔のむくみやくすみといった美容のお悩み改善にも期待できるとあれば、さらにうれしいですね。
スキマ時間に押せるツボですので、デスクワークや家事の合間に試してみましょう。
目の周りは皮膚が薄くて敏感な場所ですので、くれぐれも強く押しすぎないようにしてください。
コンタクトレンズを装着している方は外してから押すなど、十分気をつけてくださいね。
さて、めまいの代表処方としては、ふわふわ立ちくらみタイプの「苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）」や、グルグル回るタイプの「沢瀉湯（たくしゃとう）」などの漢方薬があります。
お困りの方は、お近くの漢方相談のできる薬局・薬店へ、ぜひご相談ください。
秋の夜長に、ついついスマホや読書などで目を使う時間が増えている方は、ツボ押しだけでなく、目を休めて早めに就寝するなどの養生も大切です。
ツボ押しと養生で、季節の変わり目を健やかに乗り切りましょう🚶♂️🚶♂️🚶♂️
鍼灸や按摩などの治療は資格が必要ですが、ツボ押しは自分でできるセルフケアです。
美や健康にまつわるツボをご紹介していますので、気軽にトライしてみてください。
ただし、妊婦の方や熱のある方、体調のすぐれない方などは控えてくださいね。
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