養生法 ツボ編18【蠡溝（れいこう）】目のかゆみ
今回の「美と健康のツボ講座」は、蠡溝（れいこう）。
花粉症の症状によくある「目のかゆみ」をやわらげるのにおすすめのツボです。
「蠡」は木食い虫、「溝」は狭くて小さな窪みのことを指します。
虫が這うようなかゆみに効くツボということで、このような名前が付いたとされています。
内くるぶしの一番高いところから指幅７本上にあるのが蠡溝のツボです。
見つけにくい場合は、まず内くるぶしから指幅４本分にある三陰交（さんいんこう）を探し、そこからさらに指幅３本上がった少し前寄りの骨の上にある凹みを探してみてください。
蠡溝のツボは足の第1趾（親指）に始まり、脚の内側を上がって、胸腹部に終わる「足の厥陰肝経（けついんかんけい）」上にあります。
この経絡は肝に属し、胆を絡（まと）うとされ、目の痛みや充血、ノドの痛みなどのほかに、肝の病証（目の疾患、イライラ感など）、気滞証（ゲップやオナラが出ると楽になるような張りや痛みなど）などに用いられます。
そのほかにも、陰部のかゆみ、睾丸の腫れや痛み、尿が出にくいなどに対応できるツボとして知られています。
いざというときに知っておくと安心なツボです。
鍼灸や按摩などの治療は資格が必要ですが、ツボ押しは自分でできるセルフケアです。
美や健康にまつわるツボを月に１度ご紹介していますので、気軽にトライしてみてください。
ただし、妊婦の方や熱のある方、体調のすぐれない方などは控えてくださいね。
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