養生法 ツボ編17【大都（だいと）】ツヤ肌
年末年始の疲れが出ていませんか？小太郎漢方製薬オンラインショップです。
今回の「美と健康のツボ講座」は、大都（だいと）。
「ツヤ肌」を目指す方におすすめのツボです。
「大」は広い、「都」はものが集まっている場所という意味で、このツボがさまざまな症状の解決に役立つことを表しています。
足の親指の付け根、ふくらみ部分の側面をゆっくりなぞるとわかる凹みで、前方(親指側)に大都、後方に太白(たいはく)のツボがあります。
足の太陰脾経（たいいんひけい）にあるこれらのツボは、胃腸の調子を整えて、余分な水の排出を促します。
冷えやむくみを解消するのに役立ち、肌にも明るさとツヤをもたらすことが期待できます。
大都のツボだけでなく、太白のツボも同時に押したり、さすったりしてやさしく刺激してみましょう。
そのほかにも大都はこむらがえりや外反母趾など足の痛みなどに、太白は胃痛や腹痛、嘔吐、下痢・便秘など急な症状にも対応できる
ツボとして知られています。
覚えておくと安心ですね♪
鍼灸や按摩などの治療は資格が必要ですが、ツボ押しは自分でできるセルフケアです。
美や健康にまつわるツボを月に１度ご紹介していますので、気軽にトライしてみてください。
ただし、妊婦の方や熱のある方、体調のすぐれない方などは控えてくださいね。
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