養生法 ツボ編10【復溜（ふくりゅう）】むくみ
「むくみ」が気になる方におすすめのツボです。
内くるぶしの真ん中から、指幅３本分上がったところ、アキレス腱のきわあたりにあるのが復溜です。
押すと、やや痛みがあるかもしれません。
復溜とは、足など末梢に溜まった気が復（かえ）るという意味を持つ経穴。
腎経に属し、水分代謝の改善に効果があるとされています。
これからの季節にぴったりのツボです。
ツボ押しだけでなく、冷たいものの飲食を控えるなど、食生活も同時に見直しましょう。
鍼灸（しんきゅう）や按摩（あんま）などの治療は資格が必要ですが、ツボ押しは自分でできるセルフケアです。
美や健康にまつわるツボをご紹介していますので、気軽にトライしてみてください。
ただし、妊婦の方や熱のある方、体調のすぐれない方などは控えてくださいね。
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