ヨクイニング（YOKUINING）コラム Vol.３５【11月の過ごし方】
本コラムでは、ヨクイニング（YOKUINING）ブランドに関することだけでなく、健康や漢方などにまつわる話も織り交ぜてご紹介しています。
１１月８日は二十四節気のひとつ「立冬」。
暦の上ではこの日から冬となります。
そろそろ木枯らし一号が観測され、各地で紅葉が始まる頃。
これから先はひと雨ごとに本格的な冬へと近づきますので、天気のよい日は冬支度をしておくとよさそうです。
現在の１１月は旧暦では「亥の月（いのつき）」と呼ばれていました。
亥の月最初の「亥の日（いのひ）」、「亥の刻（いのこく）」に食べる和菓子があるのをご存知でしょうか？
それは、紫式部（むらさきしきぶ）によって書かれた『源氏物語』にも登場したことがあるとされている「亥の子餅（いのこもち）」というものです。
平安時代、中国より伝わり宮中で行われていたとされている「玄猪（げんちょ）」という無病息災を願う行事の際にいただくのが亥の子餅です。
この亥の子餅には決まった形や材料はなく、『源氏物語』では大豆、小豆、胡麻などを用いたという記述があり、
『二中歴（にちゅうれき：鎌倉時代の百科事典）』には大豆、小豆、大角豆（ささげ）、胡麻、栗、柿、糖（あめ）を使うとあるようです。
現在も１１月になると和菓子屋さんで亥の子餅が販売されています。
無病息災を願って、今年は亥の子餅をいただいてみませんか。
※２０２３年の亥の日、亥の刻は１１月１日（水）午後９時～１１時を指します。
【この時季の過ごし方：咳が出ていませんか？】
秋がより深まり、湿度も下がって空気の乾燥を感じ始めました。
肌の乾燥ももちろん気になりますが、「咳」が出ている方もおられるのではないでしょうか。
肺に「うるおいがなくなる」、過労や慢性疾患によって「エネルギーが不足」しているなど、「何かが足りない」ことが原因となって咳がいつまでも続くことがあります。
体力を奪い、ＱＯＬ（生活の質）を下げてしまう咳は一刻も早く治したいものですが、このような咳は長引きやすくなる傾向にあります。
そうならないためにもお薬を服用するだけでなく、「うるおい」や「エネルギー」を補充する養生も一緒に行ってみてください。
東洋医学（漢方）では、体の「うるおい」は睡眠中に補充されると考えられています。
秋の夜長を楽しみたいところですが、できるだけ夜更かしをせず早めに就寝するのがよいでしょう。
「エネルギー」補充に関しては、日中の活動量を抑えて休息をしっかりとるようにしてみてください。
そして食事は、温かく消化によいものを中心に、「うるおい」や「エネルギー」を補うものを取り入れてみましょう。
以下にご紹介している食材も参考にしてみてくださいね。
どうぞすこやかに、さわやかな秋をお楽しみください。
【季節の食養生】
山芋…滋養強壮の食材としても有名。山芋を乾燥させたものは「山薬（さんやく）」という生薬として用います。
気（き）を補い、胃腸の働きも調えてくれます。シンプルに焼くだけでもおいしくいただけます。
ゆり根…うるおいを補う働きがあるとされています。肺をうるおし、咳を止める効果が期待できます。
乾燥させたものは「百合（びゃくごう）」という生薬として用いられます。
ゆり根は１枚ずつはがして洗い、おみそ汁などに入れたり、ホイル焼きにしたりするのがおすすめです。
鶏肉…気を補い、おなかを温めるとされていますので、疲れやすい方にはとくにおすすめです。
調理がめんどうなときは、塩で下味をつけて耐熱容器に入れて電子レンジで加熱することで簡単に蒸し鶏風にできます。
ヨクイニング（YOKUINING）は、長年、健康に携わっている小太郎漢方製薬が「肌をよく保つための毎日習慣」をコンセプトに立ち上げたスキンケアブランドです。
年齢とともに乾燥が進み、肌トラブルが起こりやすい、肌ゆらぎが気になる世代のためのエイジングケア用基礎化粧品です。
ヨクイニング化粧品に配合している美容保湿成分の一つ「ハトムギ種子エキス」は、石川県にある小太郎漢方製薬の自社工場で抽出したオリジナル成分。
これまでに培ったノウハウと厳しい管理のもと、大切にエキスを抽出しています。
安心して使い続けていただける品質を目指して誕生したスキンケアブランド、ヨクイニング。
使うたびになめらかでツヤのある若々しいすこやかな肌へ。
小太郎漢方製薬が心を込めてお届けするヨクイニング化粧品をぜひお試しください。
肌に合うかどうかトライしてみたい方向けに、５日間タップリ使える個包装のセット（１，４０８円 税込・送料込）をご用意しています。
天然精油のみで香りづけした心地よい香りに包まれながらスキンケアをお楽しみください。
【ヨクイニング化粧品・１４種類の美容保湿成分】
| ブランド名 | ヨクイニング（YOKUINING）化粧品 | |
| 商品名 | コタロー コンディショニングローション
ととのえる化粧水 |
コタロー グローイングエマルジョン
はぐくむ美容乳液 |
| 容量 | 150mL（約2か月） | 120mL（約2か月） |
| 美容成分 | ［こだわりの共通成分］
①ハトムギ種子エキス ②セリシン ③ウンシュウミカン果皮エキス （全て保湿成分）
［厳選した機能性成分］ ④トウキエキス *1 ⑤カカドゥ・プラム *2 ⑥復活草 *3 ⑦機能性ペプチド *4 ⑧浸透型ヒアルロン酸 *5
＊1トウキ根エキス ＊2テルミナリアフェルジナンジアナ果実エキス ＊3ハベルレアロドペンシス葉エキス、ビート根エキス、酵母エキス ＊4ヘキサペプチド-3 ＊5 ヒアルロン酸Na (全て保湿成分) |
［こだわりの共通成分］
①ハトムギ種子エキス ②セリシン ③ウンシュウミカン果皮エキス （全て保湿成分）
［厳選した機能性成分］ ④高麗ニンジンエキス *1 ⑤アーチチョーク *2 ⑥ローヤルゼリープロテイン *3 ⑦レチノール *4 ⑧吸収型コラーゲン *5 ⑨バリアコラーゲン *6 ＊1オタネニンジン根エキス ＊2アーチチョーク葉エキス ＊3加水分解ローヤルゼリータンパク ＊4パルミチン酸レチノール ＊5アセチルヒドロキシプロリン ＊6加水分解コラーゲン (全て保湿成分) |
お試しセットはこちら↓↓↓
https://www.yokuining.jp/c/gr7/yk035
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