本コラムでは、ヨクイニング（YOKUINING）ブランドに関することだけでなく、健康や漢方などにまつわる話も織り交ぜてご紹介しています。

年が明け、寒さが一層厳しくなっています。

冷えは万病のもとともいわれますので、寒さ対策はしっかり行いましょう。

雪が降るほど厳しい寒さの中、早春に黄色くかわいらしい花を咲かせる「蝋梅（ろうばい）」。

華やかさは控えめですが、とてもよい香りが特徴です。

蝋梅を含め、玉梅（たまうめ）、山茶花（さざんか）、水仙（すいせん）は「雪中四友（せっちゅうのしゆう）」と呼ばれ、中国の文人が好んで画題に選んだといわれています。

蝋梅だけでなく、ほかの３つの花も香りがよく観賞用として購入できます。

まだもうしばらく続く冬の日に、彩を添えてみませんか。

【この時季の過ごし方：春のために腎（じん）※1を労わる】

まだしばらくは厳しい寒さが続くため、腎を労わる必要があります。

腰痛や腰のだるさ、足のむくみ、下半身の冷えなどが気になっている場合は

腎のはたらきが低下しているサインかもしれません。

しっかり体を温め、冷えないように気をつけましょう。

「黒い食べ物」は腎を補うといわれています。

黒ごま、黒豆、のりなどを取り入れてみましょう。

寒い日が続くと、運動不足も気になります。

特にご年配の方の場合、筋力の低下は避けられません。

天気のよい日は防寒対策をしっかりして散歩に行く、室内でもできる軽い筋力トレーニングをするなど、こまめに体を動かして春が訪れるのを待ちましょう。

【季節の食養生】

黒ごま…腎のはたらきを助けるとされています。

ブロッコリー…滋養強壮、胃腸を整えるはたらきが期待できます。

手羽元…気※2を補います。コラーゲンを豊富に含むので冬には特におすすめです。

※1 腎とは、腎臓と同じく水分代謝の働きを担うほか、成長・発育・生殖などにも関わるとされます。

※2 気とは、体を動かすエネルギー。気が体全体をくまなくなめらかに巡っていれば、体や臓器も元気に働きます。

ヨクイニング（YOKUINING）基礎化粧品は、小太郎漢方製薬が自社工場で抽出した「ハトムギ種子エキス」をはじめ、厳選した全１４種類の美容保湿成分を配合した２ステップで完了の高保湿の基礎化粧品です。

導入美容液と化粧水の２つの役割を１本にしたような「ととのえる化粧水」と、

美容液と乳液、クリームの３つの役割を１本にしたような「はぐくむ美容乳液」で、

ゆらぎがちなお肌を整えてしっかり保湿し、ツヤのある若々しいすこやかなお肌へと導きます。

ヨクイニング（YOKUINING）基礎化粧品は、漢方専業メーカーの小太郎漢方製薬が提案する「すこやかな肌のための毎日習慣」を形にしたスキンケアブランドです。ぜひお試しください。

【ヨクイニング化粧品・１４種類の美容保湿成分】

＋＋＋＋＋

ヨクイニング（YOKUINING）コラム Vol.２６【２月の過ごし方】

YOKUININGコラム Vol.２４【１２月の過ごし方】